Giải quyết bắp chân to vì cơ trong vòng một nốt nhạc
Trang chủ-Chế độ dinh dưỡng và tập luyện
Có lẽ chẳng một cô gái nào muốn mình sở hữu một đôi chân có bắp to như cột đình, nó vừa khiến hình thể mất cân đối lại lộ rõ khuyết điểm khi bạn mặc đồ, đi đứng. Đừng vội tự ti, hãy tham khảo ngay các cách giải quyết bắp chân to vì cơ ở nội dung bài viết sau đây.
Bắp chân to vì cơ – nỗi ám ảnh của phái đẹp
Đối với nam giới, sở hữu bắp chân to trông họ nam tính hơn, mạnh mẽ hơn. Họ có thể có lợi thế hơn trong các môn thể thao đòi hỏi tốc độ và sức mạnh như bóng đá, bóng rổ, cử tạ…Thế nhưng với phụ nữ thì ngược lại, bắp chân to lạ là một nhược điểm của chị em phụ nữ, nó khiến họ ai ngai, khi bắp chân quá to và thô, dẫn đến không hài lòng với cơ thể của mình. Phụ nữ ai cũng muốn có một đôi chân dài và thon gọn nên bắp chân quá to sẽ làm mất thẩm mỹ khá nhiều. Và cũng theo quan niệm của cả ngày xưa và nay, đều cho rằng một phụ nữ có đôi chân đẹp khi sử hữu vùng bắp chân thon gọn, nuột nà.
Tìm hiểu nguyên nhân bắp chân to vì cơ thường là do việc vận động nhiều, chủ yếu sử dụng lực bàn chân và bắp chân khiến cho cơ vùng này to ra. Cùng với đó là dưới tác động của ngoại lực thông qua các hình thức tập luyện chạy bộ, đạp xe khiến cho cơ hoạt động mạnh hơn, đốt cháy mỡ và nhường cho các mô cơ phát triển.
Mách nhỏ nàng những cách làm nhỏ gọn bắp chân
Nếu bắp chân to do cơ địa thì sẽ khá khó khắc phục, bởi giảm bắp chân to vì cơ là không khả thi. Tuy nhiên, nếu bắp chân to vì mỡ thì chúng ta sẽ có nhiều giải pháp để làm thon gọn trở lại. Cụ thể có những bài tập làm nhỏ bắp đùi, bắp chân sau đây:
Massage hằng ngày để làm giảm bắp chân to
Mát xa hay massage bắp chân là cách thức giúp làm giãn cơ, giảm đau nhức mỏi chân được áp dụng từ lâu. Phương pháp này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm lỏng các có cơ, làm nóng và đốt mỡ.
Để hiệu quả giảm mỡ cao bạn nên kết hợp massage bắp chân to với các loại tinh dầu như oliu, hoặc rượu ngâm gừng nghệ. Ngoài ra, phương pháp chườm muối khoáng cũng có thể mang đến hiệu quả cao. Với cách này bạn nên thực hiện trong khoảng 10 phút, đầu tiên thì massage theo chiều dọc và sau đó sang chiều ngang để đạt được hiệu quả cao.
Bài tập nhảy dây
Đây là bài tập thể dục khá quen thuộc và là một trong những động tác đốt cháy nhiều calo nhất. Bài tập nhảy dây có tác động mạnh đến vùng bắp chân, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ ở vùng này. Bên cạnh đó, khi bạn nhảy dây các bộ phận khác trong cơ thể cũng tiêu hao năng lượng đáng kể, góp phần giảm cân nhanh chóng.
Hút mỡ + thu gọn cơ bắp chân to nhanh chóng nhất
Để khắc phục triệt để tình trạng bắp chân to do tích mỡ và do di truyền thì giải pháp phù hợp đối với trường hợp của bạn chính là tiến hành hút mỡ nội soi và phẫu thuật thu gọn cơ bắp chân. Hãy tìm những địa chỉ có dịch vụ chuyên nghiệp và uy tín để thật an tâm khi thực hiện. Hiện nay Thẩm mỹ viện Diva Spa là địa chỉ giảm mỡ thừa bằng công nghệ cao được nhiều người biết đến, chuỗi hệ thống có đến hơn 40 cơ sở nên bạn có thể tìm chọn nơi thuận tiện với mình nhất.